Stage d’été

QI GONG à TERRE d’ASIE et en pleine nature landaise. Le stage dure 5 jours complets.

Programme du stage de juillet 2017

Tous les matins, de 9h30 à 12h30 :

QI GONG :

  • Échauffement avec étirement des méridiens assouplissement des articulations principales,
  • Qi Gong statique (zhuan zhang),
  • Qi Gong en mouvements avec placement de la respiration inversée : HUXI GONG.

Les après-midi, pendant 3 heures :

Début des séances en fonction du temps, de la digestion, du lieu. Nous aménageons toujours notre planning en concertation avec le groupe.

TAIJI QUAN, inclus tuishou et applications :

  • Échauffement préparatoire à la pratique du Taiji Quan,
  • JIBEN GONG : pratique des fondamentaux,
  • Travail sur la forme.

L’objectif n’a pas pour intention de délivrer ici la totalité de la forme YANG mais peut permettre d’approfondir :

  • Le sens énergétique et thérapeutique en affinant la sensation, en cherchant le placement correct, développement du mouvement dans l’espace pour sentir les relations d’interdépendance entre les articulations, le haut et le bas du corps, l’alternance du poids (xu shi ou plen vide) les vrilles internes et tous les éléments qui permettent de comprendre la théorie du Yin et du Yang formant le symbole du Taiji,
  • L’aspect martial sera appréhendé dans la pratique de poussée de mains (tuishou) qui permettra d’ouvrir sa sensibilité, dans le travail codifié à deux de poussée de mains (tuishou), aux zones de tension chez le partenaire, ou d’apprécier les qualités de souplesse et de stabilité qui permettent de conserver l’équilibre courant des exercices qui conduisent au « tuishou libre » : dans le respect du placement et du jeu des mains qui ne saisissent ni ne cramponnent mais accompagnent, la poussée libre peut alors tenter de déstabiliser le partenaire tout en demeurant réceptif et réactif pour maintenir souplesse et ancrage.

BAGUA ZHANG :

Initiation à la marche du Bagua et aux taolu (placements de main sur le cercle). Voir détails à la page Bagua.

Également courant de votre stage sont prévus :

  • Une soirée consacrée à la Méditation taoïste avec mantras,
  • Massage TUINA : la récompense après l’effort. Initiation au Tuina pour libérer les derniers noeuds et tensions, si toutefois ils demeurent après 5 jours de pratique !

Hébergement

  • Possibilité en tente dans le jardin de la maison privée, à Soustons, avec accès salle de bain et cuisine : 10 € par personne et par nuit,
  • Deux chambres doubles à disposition : 20 € par personne et par nuit pour une personne seule, ou 15 € par personne et par nuit pour une chambre partagée,
  • Chambres d’hôte à proximité : 38 € petit déjeuner compris (nous contacter pour la mise en relation).

À la joie de partager ces disciplines avec vous dans une région propice à la pratique.

Stage d’été de Terre d’Asie, juillet 2015
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Retrouvez les dates et prix des stages sur la page de présentation générale des stages.

Catherine Bousquet janvier 4th, 2017